Mersin'de Güvenlik Görevlisi 30 Kilo Verdi
Mersin'de yaşayan 48 yaşındaki Ahmet Bolat, fazla kiloları nedeniyle yaşadığı sağlık sorunlarını geride bırakarak, 12 ayda 30 kilo vermeyi başardı. Toroslar'daki Sağlıklı Hayat Merkezi'nde diyetisyen desteği alan Bolat, bu süreçte 133 kilodan 103 kiloya düştü.
Ahmet Bolat, kilo kaybının ardından daha rahat yürüyebildiğini ve merdiven çıkarken nefes nefese kalmadığını ifade etti. Aynı zamanda vücut ağrılarının azaldığını ve gece uykularının düzeldiğini belirtti. Bu değişim, onun yaşam kalitesini önemli ölçüde artırdı.
Sağlıklı Hayat Merkezi'nden Destek
Birkaç yıl önce, sağlığına dikkat etmeye karar veren Bolat, Akbelen Sağlıklı Hayat Merkezi'ne başvurdu. Burada hekim kontrolünden geçtikten sonra diyetisyenle çalışmaya başladı. Düzenli kontrollerle birlikte beslenme alışkanlıklarını değiştiren Bolat, kilo verme sürecinde disiplinli bir yaklaşım sergiledi.
Bolat, “Bakanlığın uygulamasını sosyal medyada gördüm. Merkezdeki uzmanlarla tanıştım ve süreç başladı. Yaklaşık 30 kilo verdim, şu anda çok rahatım” dedi. Bu süreç boyunca hiç pes etmediğini de sözlerine ekledi.
Sağlık Sorunları Ortadan Kalktı
Ahmet Bolat, fazla kilolu olduğu dönemde yaşadığı rahatsızlıkların büyük ölçüde sona erdiğini dile getirerek, “Kilolu olduğum zaman yürürken nefes nefese kalıyordum; şimdi bu sorun yok. Vücut ağrılarım da geçti ve tahlil sonuçlarım normale döndü” ifadelerini kullandı.
“Şu anda herhangi bir sıkıntım yok.”
Bolat’ın bel çevresi de önemli bir değişim gösterdi; 140 santimetreden 100 santimetreye düştü. Diyetisyen Emre Kola, Bolat'ın ilk geldiğinde insülin direncinin yüksek olduğunu ve sonrasında bu değerlerin normalleştiğini açıkladı.
Kilo Kontrolünün Önemi
Diyetisyen Emre Kola, “Kilo vermek kolaydır ama bu kiloları korumak zordur. Yaşam tarzı değişikliği yapılmazsa insanlar kaybettikleri kiloları geri alabilirler” diyerek sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekti. Bolat'ın hedefi ise bel çevresini 94 santimetrenin altına düşürmek.
